मानसिक अशांति

विशेष सूचना - Arya Samaj, Arya Samaj Mandir तथा Arya Samaj Marriage और इससे मिलते-जुलते नामों से Internet पर अनेक फर्जी वेबसाईट एवं गुमराह करने वाले आकर्षक विज्ञापन प्रसारित हो रहे हैं। अत: जनहित में सूचना दी जाती है कि इनसे आर्यसमाज विधि से विवाह संस्कार व्यवस्था अथवा अन्य किसी भी प्रकार का व्यवहार करते समय यह पूरी तरह सुनिश्चित कर लें कि इनके द्वारा किया जा रहा कार्य पूरी तरह वैधानिक है अथवा नहीं। "आर्यसमाज मन्दिर चान्द, जिला- छिन्दवाड़ा" अखिल भारत आर्यसमाज ट्रस्ट द्वारा संचालित छिन्दवाड़ा जिले में एकमात्र मन्दिर है। भारतीय पब्लिक ट्रस्ट एक्ट (Indian Public Trust Act) के अन्तर्गत पंजीकृत अखिल भारत आर्यसमाज ट्रस्ट एक शैक्षणिक-सामाजिक-धार्मिक-पारमार्थिक ट्रस्ट है। आर्यसमाज मन्दिर चान्द के अतिरिक्त छिन्दवाड़ा जिले में अखिल भारत आर्यसमाज ट्रस्ट की अन्य कोई शाखा या आर्यसमाज मन्दिर नहीं है। Arya Samaj Mandir Chand, Chhindwara is run under aegis of Akhil Bharat Arya Samaj Trust. Akhil Bharat Arya Samaj Trust is an Eduactional, Social, Religious and Charitable Trust Registered under Indian Public Trust Act. Arya Samaj Mandir Chand, Chhindwara is the only Mandir controlled by Akhil Bharat Arya Samaj Trust in Chhindwara. We do not have any other branch or Centre in Chhindwara District. Kindly ensure that you are solemnising your marriage with a registered organisation and do not get mislead by large Buildings or Hall.

मानसिक अशांति

दूसरों से आशा-अपेक्षाएँ कम रखें; क्योंकि पूरा न होने पर ये मानसिक अशांति का कारण बनती है। संबंधों में कटुता एवं नकारात्मकता के भाव भी मानसिक रूप से तनाव व थकान का कारण बनते हैं। ऐसे में दूसरों के उपकारों का स्मरण करते हुए उनके प्रति कृतज्ञता का भाव बनाए रखें। जीवन में जो अच्छा हुआ है या हो रहा है, उसको याद कर मन को सकारात्मक रखें। तनावपूर्ण वातावरण से स्वयं को अलग करें तथा एकांत, शांत या रुचिकर स्थल पर जाएँ। यदि संभव हो तो हरे-भरे एवं फूलों से खिले बगीचे में या जंगल में जाएँ। हवा में तैरती फूलों की खुशबु को अनुभव करें। ऐसे में किसी पालतू पशु सान्निध्य भी एक सहायक अनुभव रहता है। इसके अतिरिक्त अनियमित व्यायाम करें। किसी भी तरह के नशे से बचें। नींद पूरी लें। हल्का-फुलका सुपाच्य एवं पौष्टिक आहार करें कुपथ्य से बचें।

Have low expectations from others; Because if not completed, it causes mental disturbance. Feelings of bitterness and negativity in relationships also cause mental stress and fatigue. In such a situation, remembering the kindness of others, maintain a sense of gratitude towards them. Keep your mind positive by remembering whatever good has happened or is happening in life. Detach yourself from the stressful environment and go to a secluded, quiet or interesting place. If possible, go to the green and flower garden or to the forest. Feel the fragrance of flowers floating in the air. In such a situation, the presence of a pet is also a helpful experience. In addition, do regular exercise. Avoid intoxicants of any kind. Get enough sleep Eat a light-digestible and nutritious diet, avoid malnutrition.